文/羊城晚报记者 刘欣宇 通讯员 王葳

　　高考这几天艳阳高照，专家提醒，考生一方面要注意及时喝水，防止体内液体丢失而导致脱水，另一方面还要注意不要过量饮水；否则不仅不利于考试发挥，还会给身体带来健康风险。来自广州医科大学附属第五医院中医科的周东梅主任中医师、梁健宁主治中医师给各位高考考生总结了饮水的具体4点禁忌。

　　忌过量饮

　　忌牛饮

　　夏天体液流失较快，很多人不太注意主动喝水，一旦感到口渴后，不管不顾上来就是一顿牛饮式的猛喝，这样不仅会有越喝越渴的感觉，还会对身体造成负担，比如使得胃容量急剧扩大，远远超过胃肠道传送和吸收能力，影响消化功能。正确的做法应该是“少量多次”，即口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。

　　忌急冰饮

　　不少考生临上考场前或者考试结束后，喜欢迅速喝瓶冰水来缓解暑热，有的还喜欢吃冰淇淋、冰棍等。需要提醒各位考生的是，夏季气温高，人的体温也较高，短时间内喝下大量冷饮、冷食，容易刺激肠胃。若出现肚子疼、“拉肚子”等情况，反而可能影响考试发挥。建议考生最好不要喝5℃以下的饮品。

　　忌淡饮

如何让中医药传统文化更好地走近年轻人？活动特设了健康“脱口 ♋秀广发彩票亚洲”环节，邀请到江苏省中医院妇科主任中医师任青玲和江苏省第二 ❧中医院耳鼻喉科副主任中医师杨祁以诙谐的方式传播健康观念。任青 ⌚玲认为可以将中医药文化与年轻人喜欢的国潮文化等相融合，邀请年 ❤轻人加入到传播中医药文化的各类活动中来。作为从医30多年的临 ⏱床医生，任青玲经常给接诊的患者科普中医养生知识，“文化的传播 ♓是一个耳濡目染的过程 ♓，需要持之以恒。”

　　中国民生银行首席经济学家温彬也表示 ➤，在信贷总量延续扩张 的同时，信贷扩张的平衡度也在改善。一方面 ♊，3月零售贷款在新增 // ☹信贷中的占比显著提升 ⌛，去年以来对公与零售严重失衡的状况得到优 ✍化；另一方面，在监管引导和经济修复平衡下 ♊，区域间信贷投放更加 ➨均衡，机构间信贷分化也有所收敛 ♌。

　　本报记者 吕范 【编辑:北村一辉 】