多学一个知识点

　　——想变瘦，控制好三餐的能量比例

　　计划好每天摄入的总能量，并规划好三餐的比例，有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%～30%，午餐占30《2022买球平台》%～40%，晚餐占30%～35%。如果按食量来分配，那么三顿饭的比例以3∶4∶3为宜。进食时间也很重要，建议在6:30-8:30吃早餐，在19点前吃完晚餐，最晚别超过20点。

　　出品：健康报·谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库专家、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　编辑：范洪岩

　　展望2023年 ❡，在政策重心重回经济增长、疫情扰动持续降 ⌛低、房地产融资环境明显改善等多方积极因素共振下，中国经济发展 ♒的内生动力将不断增强 ⛽，我们对中国资本市场充满信心。我们希望与 ♒投资者一起 ♑，穿越波动实现长期投资、价值投资，在投资路上不断创 ➨造获得感。2022买球平台

　　财务数据显示，2019-2021年以及2022年前三季度 ♒，华大智造 ⏩实现营业收入分别约为10.91亿元、27.8亿元、39.29 ✨亿元、32.90亿元；对应实现归属净利润分别约为-2.44亿 ✋元、2.61亿元、4.84亿元、20.22亿元，但2022年前三季度扣非后净利润 ⏬仅为3.87亿元。

　　本报记者 杨明哲 【编辑:北山宏光 】