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中医认为糯米性温味甘，能温暖脾胃、补益中气，刚出锅的糯米饭 ♍、糯米粥等都是健脾养胃的食物。但值得提醒的是，即便如此，糯米 ♐也不能多吃 ⛔！因为还要考虑到另一个问题，就是升糖指数 ➨。“糯米本 ❡身就属于高升糖指数食品，高于普通大米，蒸煮后还会更高，所以对 ♏于糖尿病患者来说，糯米是比大米更不建议食用的多糖食物。”戴春 ♌提醒，对于普通人来说 ⏲，想吃粽子、汤圆等由糯米制成的、口感软糯 ♒的食物，最好趁热吃，且不要加太多的糖、盐、油等，对胃还是友好 ♎的。

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　　本报记者 茅元仪 【编辑:汪廷讷 】