说到挑选牛奶，每个人都有自己的“心头好”。那么，在日常生活中，如何挑选营养健康且适合自己的牛奶呢？

　　1

　　首先，加工越简单，牛奶中的营养素损失就《贝斯特全球最奢游戏手机APP》会越少，居家可以优先选择巴氏奶。如果需要长期保存，其他品种也是不错

　　其次，学会看牛奶的外包装。

　　一是看配料表。要选原料只有鲜牛乳的，这种才是纯牛奶。

　　二是看营养成分表。根据国家相关标准要求，牛奶中蛋白质含量不得低于每100毫升2.8克。蛋白质含量越高，营养价值自然就越高。

　　一般来说，每100毫升牛奶中的钙含量在90~120毫克；如果钙含量高于120毫克，就可以称为高钙奶。

　　3

　　最后，选择牛奶还需因人而异，脱脂并不意味着更健康。

　　如果您有血脂异常的情况，可以适当选择脱脂奶或半脱脂奶。对于老年人和儿童，其实更建议喝全脂奶。

　　特别提示

　　《中国居民膳食指南(2022)》推荐，吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。

　　来源：健康中国

　　4月份，房地产开发景气指数（简称“国房景气指数”）为94.78。贝斯特全球最奢游戏手机APP

　　莱因哈特：确实 ⛻！日本不像中国或许多新兴市场那样对开放态度坚定。日本像法国、 ☽意大利一样 ♐，有非常严格的金融抑制体系，对金融机构有很多严格的 ⛎监管。其中 ♑，贝斯特全球最奢游戏手机APP法国金融体系的自由化更快些，意大利和日本相对封闭 ➤，也从未真正推动其货币国际化。

　　本报记者 甘宁 【编辑:严凤英 】