说到挑选牛奶，每个人都有自己的“心头好”。那么，在日常生活中，如何挑选营养健康且适合自己的牛奶呢？

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　　首先，加工越简单，牛奶中的营养素损失就会越少，居家可以优先选择巴氏奶。如果需要长期保存，其他品种也是不错的选择。

　　其次，学会看牛奶的外包装。

　　一是看配料表。要选原料只有鲜牛乳的，这种才是纯牛奶。

　　二是看营养成分表。根据国家相关标准要求，牛奶中蛋白质含量不得低于每100毫升2.8克。蛋白质含量越高，营养价值自然就越高。

　　一般来说，每100毫升牛奶中的钙含量在90~120毫克；如果钙含量高于120毫克，就可以称为高钙奶。

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　　最后，选择牛奶还需因人而异，脱脂并不意味着更健康。

　　如果您有血脂异常的情况，可以适当选择脱脂奶或半脱脂奶。对于老年人和儿童，其实更建议喝全脂奶。

　　特别提示

　　《中国居民膳食指南(2022)》推荐，吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。

　　来源：健康中国

　　尹艳林提出，加快发展方式绿色转型需要营造良好环境，要完 ➥善绿色低碳政策体系，其中包括“完善支持绿色发展的财税、金融、 ♉投资、价格政策，加大对绿色低碳产品、技术等支持，积极推行绿色♈产品政府采购制度，推进绿色税制制度改革，大力发展绿色金融，扩 ♌大绿色信贷、绿色债券等融资规模 ⛷，发展绿色基金，引导银行保险机 ✋构规范发展绿色消费金融，依法依规推行环境污染强制责任保险，规 ⏱范下载APP博发彩票提示出错是什么问题发展政府和社会资本合作模式，引导社会资本参与绿色低碳项目投 ♑资建设运营”。同时，要完善绿色低碳标准体系，健全资源环境要素 ♍市场化配置体系，加快健全绿色低碳技术体系 ❎，并推动形成绿色转型 ♍的社会环境 ❡。

　　在芯片制造环节中，高端制程市场主要由中国台 ♒湾地区抢占 ♏。而在中低端制程以及芯片 ⏱封测环节，中国大陆企业占据领先地位。

　　本报记者 孙梁 【编辑:鉴真 】