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　　C、保障睡眠和营养 ⚓。保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、 ♓初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、 ♌绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。 随时关注孩子视力异常迹 ⛲象，坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼 ♋睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。尽量 ♏在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

　　“当得知中国游客将重返埃及，我们就开始各方面准备工作， ✊以吸引更多中国游客，”埃及旅游促进局旅游办公室负责人穆罕默德 ➧·萨拉马日前接受新华社记者采访时表示，“最重要便利之一是落地 ♋签证。我相信，这将有力促进中国游客来埃旅游。”

　　孙玖江　重庆师范大学校团委综合科科长

　　

　　张晓英（女）　西南铝业集团挤压厂技术开科技术员

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　　田　敏（女）　重庆市铜梁中学校教师

　　4.相关水域水上作业和过往船舶采取回港规避或者绕道航行 ➡等积极应对措施，工地注意遮盖建筑物资，妥善安置易受暴雨、风雹 ♓影响的室外物品；

山东共青团以“牵手关爱”为载体，招募青年志愿者，与受助儿童 ➥“一对一、多对一”结对，常态化提供亲情陪伴、心理疏导等和地方 ♏特万博官方登录色活动的“5+X”服务，并针对特殊受助儿童制定个性化方案， ➤帮助他们养成良好习惯 ♎，解决成长的困难问题 ♍。

　　但山药存放不好或者切完以后容易变黑 ☽，这是因为山药中含有 ♎一定量的酚类物质，也含有酚类氧化酶，在去皮之后接触到空气中氧 ☸气，酶被激活，就是被空气被氧化了，可以把山药削皮切片后放到水 ❥里，可以有效地防止山药变黑，还可以在里面加点盐或者白醋，还可 ⏱以消除部分山药的粘液 ♋。爽口又好吃。

　　本报记者 陈浩民 【编辑:陈桐 】