在秋季进行适宜的户外活动对于身心健康非常重要。秋天在中医理论中与“悲”情绪相对应，因此人们在秋季可能会感到情绪低落，认识到这一点有助于自我调整和控制情绪。
适当的运动锻炼有助于气血流通，改善情绪。推荐户外运动，如登山，可以宣发肺《亚洲十大赌博正规信誉网址》气，享受秋高气爽的天气。
对于老年人和关节不好的人群，应注意减少高强度的运动，可以选择较为温和的运动方式，如坐缆车到山顶欣赏风景。
审核：国家健康科普专家库成员、北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师 王海隆
径山茶到了宋代 ♉，更是繁华似锦。几乎成为宋朝第一御茶。如 ⌚北宋叶清臣撰写的《述煮茶泉品》中就有“钱塘、径山产茶，质优异 ❧。亚洲十大赌博正规信誉网址”“吴楚山谷间，气清地灵，草木颖挺，多孕茶，为人采撷。…… ♊茂钱塘者，以‘径山’稀。”肯定了杭州钱塘、径山一带所产茶之珍 ⛵稀。
冬日的呼伦贝尔冰天雪地 ，寒风凛冽 ♈。亚洲十大赌博正规信誉网址2018 ♑年12月1日，正在休假的常宏涛与妻子李凤云，约上2位好友到呼 ♐伦湖冰钓。
本报记者 朱实夫 【编辑:霍英东 】
