10月8日是全国高血压日。

　　由于高血压会带来头痛、头晕等不适，很多高血压患者认为：得了高血压，运动万万使不得。而事实上，适度运动对于高血压患者大有裨益。

　　高血压患者应确认自身无缺血性心脏病、心力衰竭等心血管并发症，然后再根据体能、年龄、体重等，确定运动方案。

　　1级高血压(医院就诊时收缩压140～159毫米汞柱和/或舒张压90～99毫米汞柱)及2级高血压(收缩压160～179毫米汞柱和/或舒张压100～109毫米汞柱)、未合并心脑血管疾病的高血压患者，适合进行运动训练。

　　3级高血压患者(收缩压大于等于180毫米汞柱和/或舒张压大于等于110毫米汞柱)《彩客网O5757cc》，应在接受降压治疗后再运动。

　　患者在运动前后，应进行热身和放松活动，防止出现运动损伤。除运动训练外，还应进行综合干预，如减少食盐、酒精摄入，戒烟等。

　　作者：江苏省人民医院康复医学中心 戎荣

　　随着北方温度升高，南方入梅影响运输 ➨，热轧板卷市场需求淡 ♌季来临，本就疲软的需求或将进一步下滑。钢厂尚有盈利增产的背景♈下彩客网O5757cc，需求出现减量，将使得短期市场供需失衡加剧，高供应与低需求 ⛪共同作用于市场上，进一步对价格形成下行压力。

　　马斯克还提到电动皮卡Cybertruck，承诺将在今年 ♋晚些时候交付量产Cybertruck。

　　本报记者 张道中 【编辑:郑宝清 】