“关节炎其实就跟我们感冒一样，它在发病时叫关节炎，平时我们通常叫作膝关节不稳定。”张志文介绍，腿部通过肌肉来维持稳定，稳定性不好时，功能与结构不匹配，就会形成炎症，这就是骨性关节炎。典型表现为早上起来感觉僵硬，久坐以后起身感觉疼痛、难受，活动一段时间疼痛有明显缓解，但进一步活动时疼痛又进一步加剧。

　　张志文表示，寒冷刺激虽不是关节炎的致病因素，但可以诱发或加重关节炎患者的疼痛。这是因为当关节软组织受到寒冷刺激时，敏感度会增加，疼痛阈值会下降，从而使人的疼痛感加重。另外，当腿部受寒时，膝关节周围的血管收缩，导致血液循环不畅，肌肉消耗产生的酸性物质不能及时代谢，也会引起疼痛。

　　持续的低温天气，如何避免或改善已出现的关节疼痛？张志文给出三点建议：

　　一、做好关键位置的保暖。皮肤比较薄弱、血液供给不丰富的地方都要穿厚一点，比如膝关节、踝关节，袜子穿厚一点，穿上护膝、高帮的鞋子。穿戴护膝时要调整好松紧度，既要密切贴合膝关节，又不可过于紧缚。

　　二、适当锻炼下肢的肌肉力量。当关节疼痛时，最简单的缓解动作就是把自己的髌骨上下、左右推揉、按摩一下。平时也可以做一些八段锦这样比较缓和的训练。

　　三、热敷容易受凉、受损伤的部位。把热水袋、热毛巾等敷在《ballBET贝博安装》膝关节的髌骨上缘、小腿的后侧、大腿内侧及膝关节的内侧这几个点位，可以促进局部血液循环，减轻炎症反应。需注意热敷的温度不可过高，以防引起皮肤烫伤。患有血栓性静脉炎、外周血管疾病以及皮肤有破损的患者，都不宜热敷。

　　东北证券首席经济学家付鹏表示，香港多年来实行挂钩美元的 ✍联系汇率制度，香港市场目前流动性是由港元过剩来提供的，此时核 ☾心的变量就是一旦汇率贬值到了弱方保证阶段持续一段时间，美联储 ✋被“制约”到无法像市场预期的那样去降息的话，也就是外部流动性 ➦无ballBET贝博安装法实现，那么随着港股的上升，最终要锁定过剩的港元流动性到市 ⏬值上面，港股就开始了多空换手，港元拆借利率后期怕是还是再次的 ❡被提高，整个市场会倒过来在演绎一遍随着港元拆借利率抬高，港币 ♍从弱方保证回归一点，港股接着受港元流动性收紧承压的循环。

　　（文中受访奶农均为化名）

　　本报记者 普雷格尔 【编辑:枚乘 】