立秋之后，天气逐渐转凉，有哪些养生保健方法可以预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病？

　　这时预防感冒，我们要兼顾祛湿和祛寒，可以用陈皮姜茶，陈皮、生姜各取3~6克，泡水喝即可。

　　立秋之后的一段时间，《leyu体育app官网》“秋燥”就出现了，如果出现鼻子干、皮肤干、咽干等症状，可以多吃一些白色的具有滋阴润燥作用的食物，如百合、梨、银耳等。

　　取穴方法：左右两手的虎口交叉，一只手的食指压在另一只手的桡骨茎突上，食指尖处的凹陷就是列缺穴。

　　在起居方面，立秋后白天越来越短，夜晚越来越长，要顺应天时，做到“早卧早起”。

　　“贴秋膘”有理论依据吗，如何正确地“贴秋膘”？

　　我们有“贴秋膘”的习俗，在立秋时节多吃些鱼肉等高蛋白、高脂肪的食物，一方面补充夏季的亏空，另一方面增强体质抵御即将到来的寒冬，这顺应了中医“秋收冬藏”的季节特点。但不建议盲目地“贴秋膘”，比如过度进食高热量、高脂肪食物，可能会增加肥胖、高脂血症的发生风险。

　　“贴秋膘”不光要吃肉，还要注意饮食均衡、营养结构合理，要包含果蔬、蛋类、奶类、谷类、豆类等。肉类，除了瘦猪肉，还可以少量食用牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉等。我们建议，立秋进补应以清补为主，不建议大补。

　　本身就肥胖、患有高脂血症等慢性疾病的人群，应谨慎“贴秋膘”，避免暴饮暴食损伤脾胃。

　　文字来源：国家卫生健康委新闻发布会

　　【环球时报驻法国、德国特约记者 余奇 昭东 环球时报特 ❢约记者 李静】“此类行动（美国通过《通胀削减法案》）在我们的 ➣贸易关系中惩罚了欧洲生产商，不尊重世贸组织规则。”1月2日， ⛶也就是美国《通胀削减法案》（IRA）正式生效一天后 ⛸，leyu体育app官网欧盟外交 ♓与安全政策高级代表博雷利发文，对美国提出批评。美国总统拜登去 ➠年8月正式签署IRA ☺，使其对美国经济补贴的程度远远超过前任特 ⛴朗普。该法案名为“削减通胀”，实则“美国优先”，充分暴露了美 ❓国损人未必利己的一贯做法。在IRA出台后 ♈，很多欧洲以及日韩企 ♍业受高额补贴诱惑，放弃在他国的扩展计划，加大在美国投资，导致 ✌这些国家产业空心化的危险增大。有专家表示 ⏰，美国为了保护本国产 ➣业而将补贴政治化，短期内可能会有效果，但从长期来看 ⏲，或产生副 ⏬作用。

　　据中国人民银行消息，2023年中国人民银行工作会议1月4日上午以视频形式召开。会议深入学习贯彻党的二十大和中央经济 ♑工作会议精神，总结2022年和五年来主要工作，分析当前形势， ♐部署2023年工作。人民银行行长易纲、党委书记郭树清出席会议 ⛴并讲话。人民银行党委委员、副行长潘功胜、刘国强、张青松、宣昌 ❡能，党委委员、中央纪委国家监委驻人民银行纪检监察组组长曲吉山 ♌出leyu体育app官网席会议。

　　本报记者 莱昂尼达斯 【编辑:木户孝允 】