中新网9月30日电 北京市疾病预防控制中心30日在官方微信公众号发布国庆假期健康提示。

　　1、提前规划，关注天气及专业部门提示。随时增减衣物；了解目的地国家和地区疾病流行现状(如流感、新冠、登革热、猴痘等)，知晓安全注意事项。

　　2、老人、孕产妇和有慢性病等重点人群，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行，外出途中注意休息，《竟彩足球app官网》避免过度劳累。

　　4、尽量避免接触有发热、咳嗽、明显皮疹等症状人员；避免不洁性接触，做好个人防护。

　　5、注意饮食卫生，不喝生水。外出就餐选择有食品经营许可证的正规餐馆就餐。处理食材生熟分开、煮熟煮透；不生食猪、羊、牛等肉以及鱼、螺等水产品，不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

　　6、吃喝有节制，营养要均衡。规律三餐，避免暴饮暴食，饮食多样化，荤素搭配，避免过多煎炸食物，主食粗细搭配。建议分餐制。

　　7、户外活动注意防蚊虫、蜱虫叮咬，预防虫媒传染病的发生。减少草地、树林等环境中长时间停留。注意做好个人防护，穿长衣长裤或裸露的皮肤涂抹驱避剂。

　　8、不接触陌生宠物及野生动物，尽量避免进入野生动物栖息地，避免捕捉、宰杀、生食禽畜，特别注意要避免接触病死禽畜。

　　9、作息规律、保障睡眠、坚持适当的体育锻炼，保持健康体重，增强机体免疫力和抵抗力，保持情绪稳定、身心愉悦。

　　其次，作者采用内心独白的表述方式和口语化的 ♊语言，仿佛在自言自语 ♋，又仿佛在和友人（老乡）拉家常 ♎。这种不事 ♊雕琢，娓娓道来的倾诉近乎心理白描，瞬间和读者拉近了距离，让读 ♐者感觉不是在读诗，而是在听熟人唠嗑，这种心境的放大作用自是一 ⌚般诗歌语言不能比拟的 ♐。竟彩足球app官网

　　看到中国与中亚的绿色能源合作正日趋增多，阿比尔加济耶夫 ⛼说出自己的两个愿望，一个是去中国企业总部参观学习，另一个则是 ⚽参与到更多的风电合作项目之中。

　　本报记者 大松博文 【编辑:松重丰 】