中新网9月30日电 北京市疾病预防控制中心30日在官方微信公众号发布国庆假期健康提示。

　　1、提前规划，关注天气及专业部门提示。随时增减衣物；了解目的地国家和地区疾病流行现状(如流感、新冠、登革热、猴痘等)，知晓安全注意事项。

　　2、老人、孕产妇和有《彩神8大发快下载》慢性病等重点人群，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行，外出途中注意休息，避免过度劳累。

　　4、尽量避免接触有发热、咳嗽、明显皮疹等症状人员；避免不洁性接触，做好个人防护。

　　5、注意饮食卫生，不喝生水。外出就餐选择有食品经营许可证的正规餐馆就餐。处理食材生熟分开、煮熟煮透；不生食猪、羊、牛等肉以及鱼、螺等水产品，不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

　　6、吃喝有节制，营养要均衡。规律三餐，避免暴饮暴食，饮食多样化，荤素搭配，避免过多煎炸食物，主食粗细搭配。建议分餐制。

　　7、户外活动注意防蚊虫、蜱虫叮咬，预防虫媒传染病的发生。减少草地、树林等环境中长时间停留。注意做好个人防护，穿长衣长裤或裸露的皮肤涂抹驱避剂。

　　8、不接触陌生宠物及野生动物，尽量避免进入野生动物栖息地，避免捕捉、宰杀、生食禽畜，特别注意要避免接触病死禽畜。

　　9、作息规律、保障睡眠、坚持适当的体育锻炼，保持健康体重，增强机体免疫力和抵抗力，保持情绪稳定、身心愉悦。

　　12 日，彭博社援引不具名“知情人士”的话说 ♍，日本和荷 ⌚兰原则上同意与美国一起加强对中国出口先进芯片制造设备的限制措 ✋施，两国可能会在未来几周宣布部分采纳美国 10 月推出的大规 ➡模限制措施 ⛪。彩神8大发快下载“三国联盟将近乎全面封锁中国购买制造尖端芯片所需 ♈设备的能力 ♊。”报道称 ♒，除了一些美国设备供应商外，日本东京威力 ♑科创和荷兰光刻机制造公司阿斯麦 （ASML） 是使美方管控措 ⛔施生效的两家关键公司 ♎，“因此日本和荷兰两国政府采取管控措施是 ⛳一个关键的里程碑”。报道还引述一名美国公司分析师的话称，“中 ✊国没办法靠自己来打造一项尖端产业”。

　　很荣幸跟各位来交流。这是我第三次来新浪择校展 ♍，前两次都 ✍是为慈善组织募捐，在现场接待付费的一对一咨询，今天上午也接待 ☼了彩神8大发快下载四组家庭的面谈。

　　本报记者 深作欣二 【编辑:胡静 】