10月8日是全国高血压日。

　　由于高血压会带来头痛、头晕等不适，很多高血压患者认为：得了高血压，运动万万使不得。而事实上，适度运动对于高血压患者大有裨益。《雷速比分足球比分》

　　高血压患者应确认自身无缺血性心脏病、心力衰竭等心血管并发症，然后再根据体能、年龄、体重等，确定运动方案。

　　1级高血压(医院就诊时收缩压140～159毫米汞柱和/或舒张压90～99毫米汞柱)及2级高血压(收缩压160～179毫米汞柱和/或舒张压100～109毫米汞柱)、未合并心脑血管疾病的高血压患者，适合进行运动训练。

　　3级高血压患者(收缩压大于等于180毫米汞柱和/或舒张压大于等于110毫米汞柱)，应在接受降压治疗后再运动。

　　患者在运动前后，应进行热身和放松活动，防止出现运动损伤。除运动训练外，还应进行综合干预，如减少食盐、酒精摄入，戒烟等。

　　作者：江苏省人民医院康复医学中心 戎荣

　　招商证券表示，市场中期向好，由于预期经常领先基本面，过 ❥程雷速比分足球比分难免震荡反复，预计A股将经历复苏预期、疫情传播、稳增长、复 ⛄苏验证和中期结构线索确立等多个阶段。在反映复苏预期和稳增长预 ♑期时，大盘价值会阶段表现，但随着时间推移和经济环境明朗，成长 ⛪风格表征的中期结构线索最终会占优。

　　对于快递不畅的问题，记者了解到，昨日上海市邮政管理局发 ♐布“寄递服务消费提示”，表示随着疫情和冬季影响，以及临近春节 ⛅，快递从业人员存在一定的用工缺口，快递企业分拨中心转运和末端 ♎派送压力会增大。未来一段时间，消费者可能会感知部分快递不快、 ❦发货较慢、派送不及时等问题，特发布消费提示。

　　本报记者 袁燮 【编辑:秦孝文王 】