记者了解发现，由于练习起来简单，用八段锦锻炼的人不在少数。52岁的南京市民李女士告诉记者，自己练八段锦大概有五六年时间，“每天都练，如果动作到位会出汗，练过以后就感觉神清气爽、浑身放松，挺好的。也有一些保持身材的效果。”

　　“单纯靠做八段锦可能未必有局部瘦身的成果。”南京市中医院副主任护师乔春说，八段锦主要还是全身的锻炼。据悉，八段锦一套八个动作，完整一套做下来，从头到脚都能活动到，比如：头、肩、背、腰、四肢，可以有效地促进人体血液循环，调畅我们的气血，使经络通畅，具有不错的调理作用。

　　乔春建议，只要没有特殊的、不适宜的疾病，男女老少皆可习练八段锦，效果以微微出汗为佳，要持之以恒，循序渐进。

　　那么，如果想要针对性瘦肚子，有没有更好的方法呢？乔春告诉记者，中医推《welcome皇冠登录手机版》拿按摩手法中“仙人揉腹”值得推荐，是通过一整套有顺序的轻缓按摩，使内脏运行通畅，坚持揉腹，可使腹部感到温暖，内脏血运丰富，元气充盛(元气可以理解为我们的正气)，使我们的身体强壮。

　　刘鹤指出，对于明年中国经济实现整体性好转，我们极有信心 ➣。welcome皇冠登录手机版房地产是国民经济的支柱产业，针对当前出现的下行风险，我们已 ⛎出台一些政策，正在考虑新的举措 // ☹，努力改善行业的资产负债状况， ⚽引导市场预期和信心回暖。未来一个时期，中国城镇化仍处于较快发 ♍展阶段，有足够需求空间为房地产业稳定发展提供支撑。

　　美东时间周四，美国政府将长江存储、寒武纪、上海微电子装 ⛼备等在内的36家中国科技公司列入了“实体清单”，以期进一步阻 挠和打压中国科技行业的发展。美国商务部将这些公司列入所谓的实 ⛺体清单，意味着上述任何公司如果对名单上企业提供的产品涉及美国 ✊技术，必须获得华盛顿方面的许可 ⏫，而这个许可证很难申请成功。

　　本报记者 咸熙 【编辑:厉王 】