“睡眠和人们的身体健康、心理健康息息相关，良好的睡眠有助于我们消除白天的疲劳，恢复体力和精力，增加人体免疫力，抵抗各种感染和各种疾病。”陆林说。
他介绍，近年来，随着生活节奏的加快以及经济压力的增加，睡眠障碍发生率逐渐升高。有报道显示，中国民众平均每周熬夜3.6天，只有9%的人从来不熬夜，46%的人经常熬夜。“由此可见，我们要提倡民众形成‘早睡一小时’的良好习惯《玩彩票在哪个网站玩好点》，做好自己睡眠健康‘掌门人’意义重大。世界睡眠日的设立目的就是提醒民众主动关注睡眠健康，科学认识睡眠健康的重要性。”
陆林表示，当下睡眠问题已经引起了国内外民众和专家的广泛关注。健康中国行动也提出倡导性目标：从2022年到2030年，成人每日平均睡眠时间要保持在7到8小时。“在这样的背景下，发起2023‘每天早睡一小时’公益活动，正契合了当下社会和人民的需求。希望大家都能早睡一小时，强健体魄，享受生活。”
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重庆市城口县高燕镇国丰村3组
本报记者 陈骞 【编辑:朱钟 】
