青年兴则国家兴，青年强则国家强。

　　党的十八大以来，习近平总书记多次走近青年，同青年谈人生、话理想，对大家寄予厚望。

　　广大青年听从党和人民的召唤，在科技创新、乡村振兴、绿色发展、社会服务、卫国戍边等各领域各方面勇当排头《阿里彩票客服电话》兵和生力军，展现出自信自强、刚健有为的精神风貌。

　　南方+作出梳理，和您一起学习体悟。

　　策划：丁建庭 张哲

　　文案：王庆峰

　　设计：郑炜良

　　红彤彤的果子、皮薄肉嫩一口爆浆、甜到上瘾，鲜甜脆爽的感 ⛵觉阿里彩票客服电话根本停不下来。

　　四川省人民医院烧伤外科副主任医师李峥表示， ⏰头发大把大把掉，可能和四种营养素缺乏有关系。1.缺蛋白质。缺 ❎乏蛋白质会导致头发合成缓慢，甚至使头发提前进入休止期。不仅容 ➢易脱落，发质还会变差 ⛶，头发变细、发脆、枯干、颜色变浅。鸡蛋、 ♐牛肉、鸡肉、奶制品、豆类及其制品富含优质蛋白质，应该常吃。2.缺铁。缺铁主要会影响胶原蛋白的合成，不仅会造成掉发，还会引 ➦发贫血。3.缺维生素 ⏩。尤其是缺乏B族维生素会造成持续性脱发。 ⚓这类维生素参与蛋白质、氨基酸代谢，间接保护头发，杂粮、瘦肉有 ♎助补充B族维生素。4.缺锌。锌缺乏会造成大量掉头发 ✨，阿里彩票客服电话并且会让 ♎头发长得缓慢。饮食补锌可多吃瘦肉、牡蛎、坚果、谷物等。（生命 ⏪时报）

　　本报记者 罗兰 【编辑:郑昶 】