节日餐桌上，琳琅满目的美食，真是让人垂涎三尺。对于糖友来说，没有“坏”食物，但有“坏”的吃法。想要享受节日美食，糖友们一定要掌握正确吃法。

　　主食：推荐主食粗细搭配，粗粮与细粮各占一半。

　　肉：糖尿病患者的饮食中必须有肉，白肉优于红肉，鱼虾＞鸡鸭＞瘦牛羊＞猪肉，每天3两以内为宜。

　　油：糖尿病患者不仅要吃肉，还要吃油，每日20~25克烹调用油即可。尽量选择橄榄油、山茶油、花生油、菜籽油、豆油以及坚果等含不饱和脂肪酸的“好油”。

　　蔬果：推荐摄入新鲜蔬菜每天500~1000克，五颜六色的水果200~300克。

　　注意：饮酒容易影响胰岛素的正常分泌，容易导致血糖异常的发生，因此节日期间《瑞士喀麦隆比分预测》，尽量少饮酒。

　　健康提示  

　　与其这不吃、那不吃，每天饥肠辘辘，不如精心搭配、合理膳食，吃饱了才有劲儿控糖！当然，血糖控制需要综合管理，在科学饮食的同时，还需要谨遵医嘱、规律用药、科学运动等。

　　(健康中国微信公众号)

　　全面禁止俄罗斯原油的保险或运输可能会阻止大部分原油的流 ⌛动，从而推高原油价格 ⏩，这不是欧美愿意看到的。西方的目的是避免 ✍全球能源价格激增的同时，限制俄罗斯从石油销售中获得巨额收入。瑞士喀麦隆比分预测

　　经查明，截至2021年4月30日，上海电气已知悉其可能 ⏳因电气通讯开展专网通信业务产生的应收账款逾期等而发生经营业绩 ⏰亏损或大幅变动，但直至2021年5月30日才发布重大风险提示 ♏公告，对电气通讯应收账款无法收回、存货无法变现等可能对公司的 ➧归瑞士喀麦隆比分预测母净利润造成83亿元损失的重大风险予以公告。另外，上海 ♑电气2020年年报存在虚假记载 ♊。

　　本报记者 田云龙 【编辑:刘琰 】