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如果你真想变成一个自律的人,连基本的吃喝都管不好自己的 ➡话,是很难做到的。在这本《自控力》中,作者也谈到了在面对诱惑 ♍时如何抵制 ♓,他建议给自己十分钟的等待时间 ➤,稍微延迟满足。
如果你读了这本《微习惯》 ⌚,就会有意识地去培养一些好的小 ♋习惯。当你一整天都被这些习惯占满了,就开始去优化它 ✍,最后留下 ⛲的都是对自己有用的习惯。
这个小小的习惯 ☼,让我有了利用空闲时间去锻炼的习惯,保持 ♊了较好的精神状态,不用额外花时间去健身,一举两得。这种小小的 ⛶习惯,也叫微习惯。
这个槽辣椒跟湖南的辣酱一样,潮什么都能吃
人口老龄化将会带来哪些影响?为何老年人心血管疾病和癌症高发 ♊?吸烟会影响寿命吗?当前,结核病的发病率为何会出现反弹趋势?
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走出城市的喧嚣
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世外桃源般的青峰仙居
本报记者 谷正文 【编辑:胡中玉 】