10月8日是全国高血压日。

　　由于高血压会带来头痛、头晕等不适，很多高血压患者认为：得了高血压，运动万万使不得。而事实上，适度运动对于高《名发app彩票》血压患者大有裨益。

　　高血压患者应确认自身无缺血性心脏病、心力衰竭等心血管并发症，然后再根据体能、年龄、体重等，确定运动方案。

　　1级高血压(医院就诊时收缩压140～159毫米汞柱和/或舒张压90～99毫米汞柱)及2级高血压(收缩压160～179毫米汞柱和/或舒张压100～109毫米汞柱)、未合并心脑血管疾病的高血压患者，适合进行运动训练。

　　3级高血压患者(收缩压大于等于180毫米汞柱和/或舒张压大于等于110毫米汞柱)，应在接受降压治疗后再运动。

　　患者在运动前后，应进行热身和放松活动，防止出现运动损伤。除运动训练外，还应进行综合干预，如减少食盐、酒精摄入，戒烟等。

　　作者：江苏省人民医院康复医学中心 戎荣

　　巴菲特在信中写道，芒格和自己的想法很相似。但自己花了一 ⌛页纸解释的东西，芒格往往会用一句话总结出来，且逻辑清晰，直抒 ⛳胸臆，并列举了芒格的多条观点。名发app彩票

　　作为美国拜登政府推进实施“印太战略”的关键一环，印太经 ⛳济框架于2022年5月份启动，同年9月份开启正式谈判。该框架 ♉是拜登政府以签署行政命令的方式推进的，没有寻求国会批准，在内 ❦容上也未涉及关税减让和市场准入承诺，这使得该框架不仅在制度保 ☺障层面充满不确定性，在经济层面也缺乏福利效应和贸易潜力。此外 ♉，拜登政府的多位高官公开声称，印太经济框架是“独立于中国的安 ➨排”，将用来“有效反制”中国不断增长的影响力。

　　本报记者 陈充 【编辑:李诵 】