中新网9月30日电 北京市疾病预防控制中心30日在官方微信公众号发布国庆假期健康提示。

　　1、提前规划，关注天气及专业部门提示。随《极速飞艇平台app下载》时增减衣物；了解目的地国家和地区疾病流行现状(如流感、新冠、登革热、猴痘等)，知晓安全注意

　　2、老人、孕产妇和有慢性病等重点人群，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行，外出途中注意休息，避免过度劳累。

　　4、尽量避免接触有发热、咳嗽、明显皮疹等症状人员；避免不洁性接触，做好个人防护。

　　5、注意饮食卫生，不喝生水。外出就餐选择有食品经营许可证的正规餐馆就餐。处理食材生熟分开、煮熟煮透；不生食猪、羊、牛等肉以及鱼、螺等水产品，不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

　　6、吃喝有节制，营养要均衡。规律三餐，避免暴饮暴食，饮食多样化，荤素搭配，避免过多煎炸食物，主食粗细搭配。建议分餐制。

　　7、户外活动注意防蚊虫、蜱虫叮咬，预防虫媒传染病的发生。减少草地、树林等环境中长时间停留。注意做好个人防护，穿长衣长裤或裸露的皮肤涂抹驱避剂。

　　8、不接触陌生宠物及野生动物，尽量避免进入野生动物栖息地，避免捕捉、宰杀、生食禽畜，特别注意要避免接触病死禽畜。

　　9、作息规律、保障睡眠、坚持适当的体育锻炼，保持健康体重，增强机体免疫力和抵抗力，保持情绪稳定、身心愉悦。

　　二要严格落实涉疫物资保障供应责任。要积极响应网络零售需求变化，做好规划和预 ♌案，对涉疫物资日常采购、供应情况加大监测力度，适当增加库存储 ✨备，加强备货补货、仓储调度、物流配送，保障防疫用品、基本生活 ♍物极速飞艇平台app下载资的供应 ❤，确保供应不断不乱。不得任意取消订单、随意更换商品 ⚽，保障配送不停不慢，助力产业链供应链稳定畅通。 

　　企业家朋友们，“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”。中国 ➦式现代化的新征程已经开启，尽管面临百年未有之大疫情和百年未有 ⛔之大变局所带来的多重挑战，但是我们相信，危机孕育机遇，这也正 ✅是我们开拓创新、重塑竞争优势的历史机遇期 ⛼。我们要做的就是要把 ❎握住国家大力发展实体经济、加快推动数实融合的战略方向，发挥好 ♏自身的优势 ⛽，保持创新与活力，踔厉奋发、勇毅前行。让我们携手合 ⛲作，共同为中国迈向高质量发展的新未来作出更大的贡献 ♏。谢谢大家 ♊。

　　本报记者 金燕 【编辑:高希舜 】