在秋季进行适宜的户外活动对于身心健康非常重要。秋天在中医理论中与“悲”情绪相对应，因此人们在秋季可能《乐鱼体育APP下载》会感到情绪低落，认识到这一点有助于自我调整和控制情绪。

　　适当的运动锻炼有助于气血流通，改善情绪。推荐户外运动，如登山，可以宣发肺气，享受秋高气爽的天气。

　　对于老年人和关节不好的人群，应注意减少高强度的运动，可以选择较为温和的运动方式，如坐缆车到山顶欣赏风景。

　　审核：国家健康科普专家库成员、北京中医药大学东直门医院风湿病科主任医师 王海隆

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　　“对公司来说，女职工孕产期的成本主要是假期成本和不在岗 ♋工作却需要公司支付的工资待遇成本。”在软件行业从事十余年人力 ♎资源工作的李颖给记者算了一笔账 ，从北京的情况看，孕产期的假期 ♉主要包括，怀孕期8天左右的产检假，98天产假，60天的延长生 ➠育假，剖宫产、多胎还有额外产假 ♍，返岗后每天1小时的哺乳时间等 ⛎。“产假工资由生育津贴支付，但延长生育假期间的工资需要公司承 ⏫担。”李颖介绍说，女职工休假期间的五险一金公司也要正常缴纳， ♑这也是一笔不小的开支 ⌚。

　　本报记者 张景严 【编辑:上原多香子 】