下背痛是指背部肋骨下缘以下的部分疼痛，通常发作于第四和第五腰椎或第五腰椎和第一骶椎间，也有很多人称之为“腰痛”。全世界有8亿人患有下背痛。下背痛很容易反复发作，一次发作恢复后，70%的人会在一年内复发。目前的背痛管理和预防措施将锻炼和指导相结合，但某些形式的锻炼成本高昂且需要专业辅导，效果往往不尽如人意。

　　相比之下，散步或徒步行走很容易实施且成本效益高。在最新研究中，麦考瑞大学脊髓疼痛研究小组开展了一项临床试验，旨在确认步行能否作为一种有效的干预措施。

　　团队跟踪了701名最近康复的下背痛患者，将他们随机分成两组：一组执行个性化的步行计划，并在6个月内接受6次指导课程；另一组则作为对照组。研究人员根据参与者的加入时间，对他们进行了一到三年的跟踪调查。

　　与对照组相比，干预组下背痛复发的次数更少，两次发作之间间隔的平均时间更长，中《BG真人官方网站登录》位数为208天，而对照组仅为112天。研究表明，这种简单易行的锻炼方式对背痛患者大有裨益。

　　原料供应都处于高位维稳状态，预计钢厂补库完成后，原料将 ♓有BG真人官方网站登录季节性累库预期。供应预期上，铁矿石一季度有环比下降预期，焦 ⏬煤供应高稳 ♒，考虑到后期钢厂复产 ☸，预计铁矿石累库压力不如双焦， ❓从而影响目前铁矿石相对偏强格局不改。

　　12月14日，中共中央、国务院印发的《扩大内需战略规划 ☺纲要（2022-2035年）》（以下简称“刚要”）提出了要加 ♌快建设信息基础设施。建设高速泛在、天地一体、集成互联、安全高 ➨效的信息基础设施，增强数据感知、传输、存储、运算能力。加快物 ♌联网、工业互联网、卫星互联网、千兆光网建设的发展战略。

　　本报记者 曾约农 【编辑:西省 】