中医如何理解“秋燥”？秋冬交际，应该如何养生来预防“秋燥”？

　　“秋燥”就是说秋天到了，气温下降，空气变得干燥。《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，很多人会感觉咽干口燥、眼睛发涩、鼻子痒，还有可能出现皮肤干痒、头发干枯甚至掉发的情况。所以，秋天的养生重点就是“养阴润燥”。

　　要多喝水，及时补充水分。推荐一款饮品——“五汁饮”，由清代名医吴鞠通发明，把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材一起榨汁饮用，可以加点蜂蜜或黄糖调味，还可以水煮后放凉饮用，能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果找不全这些食材，使用其中一两种也可以，其他可以用椰汁、牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳等替代。

　　糖尿病发展到一定阶段就容易出现“三多一少”的症状，多饮、多食、多尿加上消瘦，中医辨证为“阴虚为本、燥热为标”。若与“秋燥”叠加，症状容易加重。

　　首先要控制好血糖，血糖高时人体会表现为“燥”。中医提倡“苦酸治甜”，就是多吃一些苦味、酸味的食物。一些食物像苦瓜、野菜，喝的苦丁茶、苦咖啡，中药里面的黄连、苦参、黄芩等都有降糖作用。同时，建议多吃酸性的食物，可以敛气、敛阴、敛汗。有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好，可以食用山楂、乌梅、酸枣仁等酸味食物。

　　此外，还可以采用一些《亚愽全站-yabo》非药物疗法，比如经常揉一揉鱼际穴，可以养阴、清肺、润燥。

　　蔚来发布声明称 ♈，窃取、买卖此类数据是违法犯罪行为，公司 ♓对此予以严厉谴责，也坚决不会向网络犯罪行为低头，已向有关监管 ➡部门报告了此事件。蔚来汽车承诺对因本次事件给用户造成的损失承 ♋担亚愽全站-yabo责任。

　　通过这次表决，国会委员会成员实际上是建议司法部采取行动 ❎。他们已经摆出案情，包括他们认为的手段、动机和机会 ⛻。另外，最 ♊重要的或许在于，他们提供了在近两年的问询、传票、文件审查和司 ⛽法斗争中收集的大量支持证据。

　　本报记者 宋哲宗 【编辑:叶鼎 】