该论文第一作者和通讯作者、英国牛津大学瑞贝卡·凯利(Rebecca Kelly)与同事及合作者一起，分析了英国生物样本库(UK Biobank)中至少完成过两次饮食评估的110497个个体的数据。研究者们对这些个体进行了约9.4年的追踪，在此期间有4188人罹患了心血管疾病(包括心脏病和中风)，3138人罹患了心脏病，1124人经历了中风。

　　论文作者指出，总碳水化合物摄入与心血管疾病结果不相关，但是将碳水化合物的类型和来源进行区分后，他们发现从食物中摄取的游离糖越多(来源食物包括甜饮料、果汁和甜食)，相关的心血管疾病风险越高。每日摄入总能量中游离糖的占比每高5%，总心血管疾病风险便会升高7%，其中，心脏病风险会升高6%，中风风险会升高10%。另外，每天每多摄取5克膳食纤维，总心血管疾病的风险便会下降4%，但这一相关性在考虑到身体质量指数(BMI)后便不再显著。

　　论文作者认为，将游离糖替换为非游离糖(即《凤凰蛊百度云下载》大部分天然存在于全水果和蔬菜中的糖分)并增加膳食纤维的摄入，或能降低心血管疾病的风险。

　　这些年来，不同的选择已经写下了迥异的注脚。在发展上，“ ♓一带一路”给沿线国家带去了大量的发展机遇 ⛹，这次来到西安参加峰 ➡会的中亚五国本身就是最有说服力的例子；在安全上，共同、综合、 ⚓合作、可持续的安全观日益深入人心，它已经在中东推动了令人欣喜 ♒的和解浪潮 ⛻，未来，人们完全可以期待它在更多地方开花结果。另一 ⛺方面，华盛顿在冷战结束后同样在外交上投入了大量成本 ⛽，然而事实 ♐是，它紧盯哪里，哪里就会充满对抗和动荡，从伊拉克战争、叙利亚 ♑战争，到“阿拉伯之春”，再到俄乌冲突，哪一个背后没有美西方的 ⛶影子呢？

　　本报记者 春野樱 【编辑:马郁 】