中新网湖州5月3日电(胡丰盛 黄彦君 陆志鹏)采桑葚果、饮桑葚茶、喝桑葚汁……“五一”期间，浙江省湖州市南浔区和孚镇荻港村的6万余亩桑葚迎来成熟季节，吸引了周边游客前来体验“甜蜜之旅”。

　　走进桑葚果园，漫步桑基鱼塘，迎面拂来温煦的春风，鼻子里呼吸的是飘着桑果清香味的空气。塘基上，成排成行的桑树青翠欲滴，遍野的桑树挂满了一串串紫色、红色、黑色的果实，宛如一颗颗宝石点缀在绿叶之间，让人垂涎欲滴。

　　现场不少游客提着小篮子，走进桑林深处，忙着采摘桑果，感受劳动的乐趣。

　　桑园里的桑树并不高，最高在2米，不少游客穿梭在林间，不一会就收获满满一篮子，“轻轻捏住，转一下就拔下来了。”湖州市民刘先生边采摘边品尝，很快，手指、嘴唇都被染成了紫黑色，但他却是乐此不疲，“会在嘴里爆汁，很甜，是我们儿时的味道。”他说。

　　俗语称，四月桑葚胜人参，桑树全身是宝，桑果、桑叶可以食用，桑枝、桑皮还能入药。从春秋战国时期，湖州的先民就利用当地独特的自然环境和桑树特性，创造性地开发出了桑基鱼塘循环系统。2017年11月，湖州的桑基鱼塘被联合国粮农组织认定为全球重要农业文化遗产。如今，这片土地上保留着6万亩桑地和15万亩鱼塘，成为中国传统桑基鱼塘系统最大、最集中且保存最完整的区域。

　　值得一提的是，2024年“五一”期间，和孚镇引进《kb体育平台官网》直升机，开发低空旅游观光服务，游客可以打“飞的”，体验桑基鱼塘高空观光的乐趣和刺激，吸引不少当地及周边上海、苏州等地游客前来体验。“五一”假期首日，荻港村接待游客突破2万人次

　　答：保证能量充足，确保优质蛋白质类食物的摄入 ⏪，如瘦肉、 ⏰蛋、大豆、奶、鱼、虾等。轻微症状也会使基础代谢提高 ⏰，能量充足 ♈、蛋白质充足是提高免疫能力的基础。增加新鲜蔬菜水果的摄入，尽 ♈量多吃深色蔬菜。适当增加富含单不饱和脂肪酸的茶油、橄榄油、菜 ⚾籽kb体育平台官网油的摄入 ⛄，这些都对康复有好处 ⛅。保证充足饮水量，水是营养素运 ⛷输的载体和保持内环境稳定所必需 ⏳，也有呼吸器官润滑作用。白开水 ♊或淡茶水，菜汤、鱼汤、鸡汤等是不错选择。保持适量身体活动，三 ♊餐吃好，规律作息，保证睡眠。

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　　本报记者 水菜丽 【编辑:精卫 】