仝小林表示，“秋膘是金”，这是中国的一句古话。“秋膘”一词既有文化内涵，也有生理现象。到了冬天，食物少了，所以在秋天赶紧“贴秋膘”是老百姓的一种习惯，但这是古代食物非常少的时候的进补方法。现在，肥胖人群如果在这时抓“秋膘”，前期努力可能就白费了。

　　仝小林指出，夏天消耗大，一般人需要在这时秋补，肥胖人群此时仍然要控制饮食，尽可能吃得清淡，可以多吃山楂，或喝点普洱茶、红茶等，多吃蔬菜、水果。另外还要适当运动，消耗体内多余的脂肪，也可用非药物疗法如刮痧、火罐等，促进新陈代谢。肥胖或超重人群在这个时候不要去“抢秋膘”，而是要继续减肥。

　　自古民间就有“秋燥”之说。谈及在此秋冬交际之时如何养生预防秋燥，仝小林表示，“秋燥”是因为到了秋天之后，气温下降，空气变得干燥，人们经常出现皮肤发干、眼睛发涩、口干、咽干等症状，这时就需要养阴和润燥。首先是多喝水，及时补充水分，其次可服用“五汁饮”。

　　仝小林介绍了清代瘟病学家吴鞠通提出的“五汁饮”，即将梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜《bet36app手机端注册》麦冬放在一起榨汁，也可以兑点蜂蜜、黄糖等调味，另外还可以水煮放凉之后喝，起到养阴、润肺、润燥的功效。

　　周三 ⛴，bet36app手机端注册期货价格跟随现货回调，主力2301合约开盘后震荡 ⛎向下，日收跌3.98%，收于20155元/吨。随着交割月的临 ♓近，持仓正在由1月合约向5月合约转移。现货价格方面 ♓，卓创数据 ♑显示，昨日中国生猪日度均价22.2元/公斤，环比跌0.32元/公斤，基准交割地河南市场生猪均价22.22元/公斤，环比持 ♉平。终端需求仍延续相对弱势，猪价经历前期反弹后，再次回调。分 ♏区域来看，南方销区价格回调幅度较大。市场普遍对于年底前旺季需 ⏱求较为悲观 ❍，昨日期货主力2301合约大幅回调，回吐上周全部涨 ♊幅。建议养殖企业根据自身养殖成本进行相应套期保值操作。警惕期 ✌货大幅回调后，阶段性小幅反弹的可能，关注终端需求以及出栏量变 ❡化对猪价的影响，期货关注市场情绪及资金流向对盘面的影响。

　　四方达（300179）12月7日晚间公告，公司拟以不超 ♋过4000万元且不低于2000万元，通过集中竞价交易方式回购 ❧公司股票，用于实施员工持股计划或股权激励 ♊，回购价格不超过19.66元/股。

　　本报记者 易安华 【编辑:黄土水 】